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  • 脚踝扭伤处理

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    首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉2扭伤了脚别忙脱鞋,然后要用先冷后热外敷法。对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。3冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不...

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